soins prénataux
Apprendre ce dont ton corps est capable
En t'encourageant à faire ces premiers pas
Tu trouveras ci-dessous les problèmes communs et comment nous pouvons t'aider
Soins Prénataux
"J'ai 34 semaines et je ne peux pas marcher, je souffre tellement."”
Douleur dans l'os pubien, l'aine, le dos ou les hanches
Douleur de la ceinture pelvienne (PGP)
Diastase des grands doigts
Fuite urinaire avec toux / éternuement / rire / exercice
Urgence urinaire
Constipation
Hémorroïdes
La lourdeur vaginale
Les varices
Des relations sexuelles douloureuses
Vaginismus
Renforcement
"Je ne sais pas si je suis autorisée à faire de l'exercice pendant la grossesse et cela me manque tellement".
Comment vérifier la présence de diastases
Diminuer les douleurs pelviennes ou les douleurs articulaires S/I
Travail sur les mouvements fonctionnels
Diminuer la peur autour du mouvement
Exercices pour se préparer au travail
Exercices posturaux
Préparation du travail
"Je ne me soucie pas du déroulement de la naissance, je ne veux juste pas déchirer !
Éducation sur la préparation au travail
Positions d'accouchement
Techniques de poussée
Préparer le plancher pelvien pour l'accouchement et le post-partum
Massage périnéal
Plan de post-partum
Techniques assistées par le partenaire (session avec toi et ton partenaire)